上肢部保健按摩程序

 1、肩周摩按法

  A、體位:坐位,術者坐其側。

  B、操作:

   ㄅ)術者以一手掌側自受術者頸根部經肩井、肩峰摩按至肩胛區,反覆操作3~5分鐘。 

   ㄆ)由肩峰沿上肢三角肌摩到肘部、腕部,反覆操作3至5分鐘。

  C、要領:

   ㄅ)摩按肩部時,宜摩中有按,用力稍重。

   ㄆ)摩按帶動肌肉,不要僅限於表皮。

   ㄇ)摩按用力均勻而有節律。

   ㄈ)術時:局部微有酸脹及牽拉感;術後有頸、肩髃、臂部溫熱及輕鬆感。

 2、雙手揉球

  A、體位:坐位,上枝自然放鬆下垂。

  B、操作:術者以雙手指略屈曲,雙掌心對合置於肩關節前後,一前一後,一上一下相對旋轉揉動肩部:如球在手中揉動續3~5分鐘,然後揉捏三角肌,最後以兩手大魚際對置肩窩前後,施力擠合肩關節而結束手法。

  C、要領:

   ㄅ)揉動時要著力均勻、持續,以局部溫熱,皮膚微紅為宜。

   ㄆ)術時:雙手揉動要協調,不可摩揉皮膚。

 


 

 3、雙手搓臂法

  A、體位:坐位,術者站其側。

  B、操作:

   ㄅ)術者一腳踏一方蹬上,膝半屈位,把受術者一側上肢放在術者大腿上。

   ㄆ)術者一手置於三角肌上,另一手置於腋下,雙手一上一下同時著力,由肩至腕往返搓捋,反覆調整。

   ㄇ)術者一手置於臂內側,另一手置於臂外側,再往返運算元次。

  C、要領:

   ㄅ)用力要適度,做到搓而不澀,捋而不滯,剛柔相濟。

   ㄆ)術後整個上臂以灼熱感為度。

 4、揪抖十指

  A、體位:坐位,術者坐位。

  B、操作:術者以拇指腹與食指腹夾合,著力推捏受術者的指骨關節,自上向下捋而抖之到指端。捋要疾速,抖以寸勁而有響聲。

  C、要領:

   ㄅ)捋抖手法:要連貫自如,依拇指至小指的順序逐指抖之,手法要靈活,不要乾扯捋神。

   ㄆ)直捋法:即從受術者的指根捋到末節,術者雙指捏住受術者的手指,旋以寸勁而響,作用和緩。

   ㄇ)施捋法即用旋轉急拉滑脫,術者二指相撞而響。

   ㄈ)術後指節溫熱,皮膚潮紅。

 5、抖動雙臂法

  A、體位:坐位。

  B、操作:術者雙手分別握住受術者兩手的四指,先左右,後上下,交替抖動雙臂,持續運算元次。

  C、要領:

   ㄅ)抖動幅度要小,頻率要快,每分鐘可達300次左右。

   ㄆ)抖動時囑受術者上肢自然伸直,肌肉放鬆。

   ㄇ)本法為上肢按摩結束手法。

 

 

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