經筋手療思路(永康堂‧張老師)

下肢部保健按摩程序

　１、拳頂合揉法

　　Ａ、體位：仰臥位或俯臥位。

　　Ｂ、操作：術者雙手握拳，四指緊貼掌心，以拳頂置於下肢肌肉的兩側，自髀關、承扶的高度，到梁丘的高度，自陰陵泉、陽陵泉的高度，到懸鐘的高度，做兩拳對合旋轉揉動，同時自上向下逐步移動，邊揉邊移，反複進行。

　　Ｃ、要領：

　　　ㄅ）拳揉移動時，應緩慢而有力。

　　　ㄆ）拳揉動作要靈活，重而不滯，以順時針方向為主，動作應有節律，頻率行分鐘１２０次左右。

　　　ㄇ）大腿部施重手法，小腿部施輕手法。

　　　ㄈ）身體虛弱者可用空拳。

　２、下肢抖動法

　　Ａ、體位：仰臥位，術者坐位。

　　Ｂ、操作：

　　　ㄅ）囑受術者兩下肢自然伸直，肌肉放鬆，術者雙手握其足掌前部，兩手同時用力，向左右方向抖動約１~２分鐘。

　　　ㄆ）受術者膝屈曲９０°，術者以雙手一併放置膝關節內外側，向左右方向抖動１~２分鐘。

　　Ｃ、要領：

　　　ㄅ）肢體位置，肌肉要自然放鬆。

　　　ㄆ）抖動幅度要小，頻率要快。

　　　ㄇ）本法為下肢保健按摩的結束手法。

　３、提拿足三陰、足三陽法

　　Ａ、體位：仰臥位，術者坐其側。

　　Ｂ、操作：

　　　ㄅ）術者以雙手拇指與餘四指對合，著力於股外側，循足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經），沿經提拿到外踝。及足背往返提拿數次。

　　　ㄆ）術者再以雙手拇指與餘四指對合，著力於股內側，循足三陰經（足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經）沿經提拿到內踝及足心，往返提拿數次。

　　Ｃ、要領：

　　　ㄅ）兩手著力要協調，均勻一致。

　　　ㄆ）此手法配合全身按摩使用，要沿經絡迴圈施術，避免抓傷皮膚。

　　　ㄇ）拇指與餘四指盡力分開，以增大提拿範圍。