經筋手療思路(永康堂‧張老師)

「推走」失枕的小偏方

　落枕，又稱失枕。

【落枕的原因】：

　一是睡眠時枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉身時，身子轉動了但頸項並未隨之轉動，使頸項處於一個不良的位置，造成刺激而引起疼痛。

　二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，並產生疼痛。大多數落枕疼痛一般持續2~3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望儘快減輕痛苦，及早恢復，可作以下處理。

【落枕的舒緩】：

一、冷敷：

　一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15~20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

二、熱敷：

　待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。

三、按摩：

　經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，術者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3~6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。

【靈樞十三姨桉】

　落枕：是表現在頸部的徵狀，其因在肘部。