擺動類手法
一指禪推法 | 纏法 | 滾法 | 揉法
以指或掌腕關節作協調的連續擺動動作，稱為擺動類手法。本類手法包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。特點是上肢放鬆、腕和前臂的動作要協調一致，深透力強，作用面小，適用於全身各部位或穴位。
一指禪推法：
【動作要領】
用大拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定的部位或穴位上，挺胸收腹，呼吸自然，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘部為支點，前臂作主要擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。腕部擺動時，尺側要低於橈側，使產生的「力」持續地作用於治療部位上。壓力、頻率、擺動幅度要均勻，動作要靈活。手法頻率每分鐘120~160次。
【要求】
練習時，手握空拳，上肢肌肉放鬆，拇指端自然著力，不可用蠻力下壓，拇指要蓋住拳眼。在拇指端或拇指羅紋面能吸定的基礎上，再練習在腕部擺動時，拇指端作緩慢直線往返移動，即所謂緊推慢移。
【臨床應用】
本法接觸面積較小，但深透度大，可適用於全身各部穴位。臨床常用于任脈（指腹），頭面（偏峰）、腰背、胸腹及四肢（頂端）等處。對頭痛、胃痛、腹痛及關節筋骨痠痛等疾患常用本法治療，具有舒筋活絡，調和營衛，祛瘀消積，健脾和胃的功能。
【附】纏法
一指禪推法的頻率提高到每分鐘220~250次，稱纏法。用大拇指指端或偏峰著力於一定的部位以減小接觸面，同時減小擺動幅度，降低對體表的壓力，以提高一指禪推法的頻率，使頻率達到每分鐘規定的次數。本法只有在熟練掌握一指禪推法的基礎上，才能逐步掌握。纏法有較強的消散作用，臨床常用於實熱症及癰癤等外科病症的治療。
滾法：
【動作要領】
滾法是由腕關節的伸屈運動和前臂的旋轉運動複合而成。伸屈腕關節是以第二到第四掌指關節背側為軸來完成的；前臂的旋轉運動是以手背的尺側為軸來完成。因此滾法的吸定點是上述兩軸的交點，即小指掌指關節背側，這點附著在一定部位，以肘部為支點，前臂作主要擺動，帶動腕部作伸屈和前臂旋轉的複合運動。手法吸定的部位要緊貼體表，不能拖動、碾動或跳動。壓力、頻率、擺動幅度要均勻，動作要協調而有節律。
【要求】
操作時要注意肩、臂、腕盡可能放鬆，肘關節微屈（約120°）。
【臨床應用】
滾法壓力大，接觸面也較大，虛弱者用尺側滾，強壯者用第5掌指關節滾，適用於肩背、腰臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。對風濕痛、麻木不仁、肢體癱瘓、運動功能障礙（外傷，緊張、痙攣）等疾患常用本法治療。具有舒筋活血，疏鬆脈絡，滑利關節，緩解肌肉、韌帶痙攣，增強肌肉、韌帶活動能力，促進血液迴圈及消除肌肉疲勞等作用。
揉法：揉法分掌揉和指揉兩種。
【動作要領】
掌揉法：是用手掌大魚際或掌根吸定於一定部位或穴位上，腕部放鬆，以肘部為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部作輕柔緩和的迴旋樣擺動。
指揉法：是用手指羅紋面吸定於一定的部位或穴位上，腕部放鬆，以肘部為支點，前臂作主動擺動，帶動腕和掌指作輕柔緩和的迴旋樣擺動。
【要求】
本法操作時壓力要輕柔，動作要協調而有節律。一般速度每分鐘120~160次。
【臨床應用】
本法輕柔緩和，刺激量小，適用於全身各部。指揉適用於穴位，大魚際揉適用於頭面部，掌根揉適用於肩背、腰、四肢。常用於脘腹痛，胸悶脅痛，便秘，泄瀉等腸胃疾患，以及因外傷引起的紅腫疼痛等症。具有寬胸理氣，消積導滯，活血祛瘀，消腫止痛等作用。
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