足部按摩治療4種常見病

足部按摩治療前列腺肥大

【基本手法】:

 01、揉壓兩足前列腺、生殖腺反射區各5分鐘,推壓腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、尿道、腦垂體反射區各3~5分鐘。每日1~2次。一般連續治療3天即可見效,見效後排尿次數减少、尿量增加,此時患者會出現倦怠感,但不必擔心,這是病情好轉的表現。

 

 02、揉按兩足涌泉、腎區點、膀胱區點各5分鐘。每日2次。

 

 03、點壓中沖穴(手中指尖端之中央)30次;擦按涌泉穴30次;手掌揉按腎俞穴(俯臥,在第二腰椎棘突下,命門穴旁開1.5寸)30次;手掌揉摩小腹300次;按壓腹部5~10次,用力不要太大。每日1次。

 

【輔助療法】:

 01、用烟灼法(將點燃的烟捲或艾條接近足部穴位,待有灼熱感時立即移開,如此重複6~7次爲1個療程)灼兩足腎上腺、生殖腺、腎臟、輸尿管、膀胱、腰椎、尾骨反射區,每次20~30分鐘。每日1~2次。

 

 02、兩脚相交而坐,用兩手握兩脚的踝關節,盡力拉脚仰頭,反復做7次。每日2次。

 

 


 

足部按摩治療失眠

【基本手法】:

 01、按揉足額竇、頭、脊椎、腹腔神經叢反射區各3~8分鐘,揉壓肝臟、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱反射區各3~5分鐘,按壓腎上腺、甲狀腺反射區各2~3分鐘。每晚臨睡前堅持做,常有較好的效果。

 

 02、用拳頭敲擊失眠和水泉兩穴,每穴100次,但不能過度刺激,否則適得其反。一般每天1次。

 

 03、揉按足失眠、頭區點、心包區點、心區點、3號穴、厲兌、照海、行間、太溪、隱白穴約25分鐘,按壓涌泉穴5分鐘。每日1~2次。

 

 04、揉搓足大拇趾、第四趾各10分鐘,每日2次。

 

 05、揉壓公孫穴5~10分鐘,每日1~2次。

 

【輔助療法】:

 01、用按摩錘敲擊失眠、水泉穴各100次,每日1次。

 

 02、躺在床上,保持身體仰臥姿勢,把雙脚向上抬起,兩脚底相對,幷且完全幷攏,雙脚用勁對搓,對搓持續20次左右,脚開始發熱幷有倦意襲來,兩手掌再對搓幾下,則效果更佳。

 

 03、坐在椅子上,使兩小腿下垂,然後開始前後擺動,應單腿擺動,幷且互換。擺動次數可根據具體情况而定,一直做到使脚感覺發熱。注意:應赤脚做,不可懸空,一定要與地面摩擦;加快擺動速度,可提高療效。

 

 04、用右脚的脚後跟依次從左脚拇趾踩到小趾,力踏5~6次,然後換脚,用相同的方法踩右脚趾,如此重複10分鐘,每日3次。

 

 05、足踝向內、外回轉運動各100次,每日1~2次。

 

在足部按摩的同時,應注意日常的飲食生活起居,避免精神刺激。睡前若能洗個澡,在39~40℃的溫水中泡10~20分鐘,對睡眠會大有益處。

 

 


 

足部按摩治療便秘

【基本手法】:

 01、用拇指揉壓兩足胃反射區5分鐘;用手魚際部推揉兩足小腸反射區3~5分鐘;用拇指從下向上推右足的升結腸反射區3~5分鐘,用拇指從外向內推右足的橫結腸反射區3~5分鐘;用拇指從內向外推左足的橫結腸反射區3~5分鐘;用拇指從上向下推按左足的降結腸反射區3~5分鐘;用食指單勾法從外向內按壓直腸和肛門反射區5分鐘。每日1次。

 

 02、按揉太沖、曲泉穴(屈膝,在膝關節內側橫紋頭上方,當脛骨內踝之後,于半膜肌、半腱肌止端之前上方取穴)各3~5分鐘;按揉脚後跟內側5分鐘;按揉結腸、直腸、肛門反射區各3~5分鐘;揉搓足二趾、三趾5分鐘;按壓足心5分鐘。兩天以上未排便者,一手拇、食兩指揉搓另一手的食指。每日1次。

 

 03、拇指按揉或用髮夾鈍頭刺激隱白、厲兌、至陰穴各5~10分鐘。每日2~3次。

 

 04、拇指按揉涌泉、解溪、太白、大敦、行間、照海、大鐘穴各2~5分鐘;揉壓爐底三針各1~3分鐘。每日1~2次。

 

【輔助療法】:

 01、轉動兩足踝關節,每次5~10分鐘。每日2次。

 

 02、用拳頭輕敲臀部10分鐘。每日2次。

 

 03、用烟灼法灼各脚趾和脚掌,每次10分鐘。每日2次。

 

 04、採用擺腿療法。坐在椅子上,將兩小腿下垂,且與地面摩擦。每次以脚底發熱爲適度。每日1~2次。

 

 05、採用高爾夫球健身法。坐在椅子上,用脚心踩抱高爾夫球滾動,每次15~20分鐘。每日2~3次。

 

 


 

足部按摩治療神經衰弱

 神經衰弱用藥物治療常收效不佳,可在心理治療的同時,結合足部按摩療法,常收到桴鼓之效。

 

【基本手法】:

 01、揉按兩足頭、甲狀腺、甲狀旁腺、腎臟、輸尿管、膀胱反射區各5分鐘,加按壓胃、十二指腸、升結腸、橫結腸、降結腸、小腸、直腸反射區各3分鐘,每日1~2次。

 

 02、壓揉兩足心包區點10分鐘,搓揉脚拇趾、第二趾、第三趾各5分鐘。每日1~2次。

 

 03、點揉8號穴、3號穴、清頭I、厲兌穴各5~8分鐘,每日1~2次。

 

 04、揉搓足小趾5分鐘,揉壓然谷、公孫、天柱穴(于項後發際內斜方肌之外側)各5分鐘,每日2次。

 

 05、有精神性的咽喉部不適者,先以大拇指按住然穀穴,用勁按壓,待感覺疼痛後,鬆開一下拇指,再壓第二下,如此壓、松5~6次;接著揉搓脚心和脚心周圍的凸起部位5~10分鐘;最後抓住脚踝朝一個方向旋轉活動2分鐘,每日1~2次。

 


 

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