向心性保健按摩程序
受術者先俯臥位，術者從受術者下肢後部做按摩，以膀胱經過渡到督脈，也就是到腰背部做按摩，直至人體的腦後部。然後，受術者仰臥位，術者給受術者頭面部做按摩，經過胸腹部，到人體下肢前部，最後又回到湧泉穴做按摩。
１、下肢後部保健按摩程序
Ａ、揉湧泉
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以一手托住受術者一側腳背部，把受術者小腿抬起，另一手有節奏地捶湧泉穴，先順時針後逆時針揉湧泉穴，以掌根自湧泉穴推摩至昆侖穴處。另一腿待做。
３、要領：用力均勻，反覆３~５次。
Ｂ、壓承山推昆侖
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以一手小魚際壓住承山穴處，另一手拇指指腹點按昆侖穴，並向承山穴擠推，同時抬起壓住承山穴之手。
３、要領：點按昆侖穴時，朝承山穴方向，要有力和有節奏感。
Ｃ、壓委中推承山
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以一手拇指指腹壓住委中穴處，另一手直推到承山穴後，繼續點按承山穴，方向朝著委中穴，並向委中穴擠推，同時抬起壓住委中穴之手。
３、要領：要有力和有節奏感。
Ｄ、壓殷門推委中
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以一手小魚際壓住殷門穴，另一手拇指直推到委中穴，朝殷門穴方向點按委中穴，向殷門方向擠推，同時抬起壓殷門穴之手。
３、要領：要有力和有節奏感。
２、腰、背、臀保健按摩程序
Ａ、搓殷門長強
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以一手拇指指腹推到殷門穴後，再以手掌掌根部自殷門穴推摩到長強穴處。
３、要領：推摩要有力。
術者給受術者一條腿做完按摩以後，再站在受術者另一側，對受術者重複以上手法。在受術者另一條腿上，從湧泉穴至長強穴進行按摩。
Ｂ、壓大椎推腰陽關
１、體位：受術者俯臥位，術者站一側。
２、操作：術者先以一手掌掌根推摩長強穴至腰陽關穴，另一手小魚際按壓大椎穴，向大椎穴方向，以拇指指腹點按腰陽關穴，再朝大椎穴擠推，另一手從大椎穴抬起。
３、要領：力度要大，並要均勻。
Ｃ、拿肩井
１、體位：受術者俯臥位，術者坐在頭前。
２、操作：術者以兩手四指置肩後，拇指掌側置於兩側肩井穴處，向肩上方提拿。
３、要領：手法用力大小，以能耐受為度。拿提後可配合輕微指揉法，反覆５~１０次。
３、頭面部保健按摩程序
Ａ、乾洗頭
１、體位：受術者俯臥位，術者坐在頭前。
２、操作：術者兩手十指分開，微屈曲，從風池穴到前額進行抓、搓、擦頭皮，然後以拇指指端點按百會穴。
３、要領：用力均勻和緩，抓撓有序，緩慢移動。
Ｂ、按壓印堂
１、體位：受術者仰臥位，術者坐在頭前。
２、操作：術者以手掌掌心按壓印堂穴處。
３、要領：動作緩慢有力。
Ｃ、點揉四白
１、體位：受術者仰臥位，術者坐在頭前。
２、操作：術者以兩手食指指腹點揉四白穴，並以兩手拇指指腹向廉泉穴推摩。
３、要領：用力均勻，反覆推３~５次。
４、上肢、胸腹部保健按摩程序
Ａ、點廉泉
１、體位：受術者仰臥位，術者站在一側。
２、操作：術者以一手拇指指腹點揉廉泉穴，以拇指指腹自廉泉穴推摩到上脘穴。
３、要領：用力要輕且均勻，反覆３~５次。
Ｂ、丹鳳搖尾
１、體位：受術者仰臥位，術者站在一側。
２、操作：術者一手五指分開，與受術者五指交叉，一手分別扶肩髃、肘髎、腕關節，術者與受術者交叉之手上、下、左、右搖動。
３、要領：動作要協調靈活，用力均勻一致。
Ｃ、壓手三裏推合谷
１、體位：受術者仰臥位，術者站在一側。
２、操作：術者以一手拇指先推勞宮穴至合谷處，另一手拇指指腹壓手三裏穴，一手朝手三裏穴方向，以拇指指腹點按合谷穴，以一手拇指指腹自合谷穴經手三裏穴推摩到胸部，兩臂輪流做。
３、要領：一般先從左臂開始按摩，然後再做右臂按摩。動作要有力，由輕至重。
Ｄ、寬胸順氣
１、體位：受術者仰臥位，術者站位。
２、操作：術者先以兩手掌分推胸部至腋中線，再以一手拇指指腹推摩腋中線，從淵腋穴至大包穴。最後以一手拇指指腹推摩胸正中線，經上脘、中脘、下脘等穴，直至關元穴。
３、要領：推摩宜輕，反覆３~５次。
Ｅ、腹肌提拿
１、體位：受術者仰臥位，術者站位。
２、操作：術者以兩手握空拳，自上腹至下腹採用滾法，然後拇指與其餘四指分開，相對用力，拿腹部中線。
３、要領：受術者腹肌放鬆，反覆３~５次。
５、下肢前部保健按摩程序
Ａ、直推下肢
１、體位：受術者仰臥位，術者站一側，按摩受術者一條腿後，站在另一側，再做另一條腿的按摩。
２、操作：術者先以兩手小魚際壓氣沖穴，再以一手掌掌根部直推腿部前、內、外側，直推至湧泉穴處，受術者兩條腿先後被直推。
３、要領：用力緩慢而有力，均勻一致。
Ｂ、捶湧泉
１、體位：受術者仰臥位，術者站一側。
２、操作：術者以一手托起一腿腳背部，另一手揉、捏、按腳掌內、外側，然後腕部放鬆，手握空拳捶受術者湧泉穴，受術者兩腳的湧泉穴輪流被捶。
３、要領：手法要靈活，有節奏感。
向心性保健按摩順序如下：
下肢後部保健按摩→腰、背、臀保健按摩→頭、面部保健按摩→上肢、胸腹部保健按摩→下肢前部保健按摩。
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