向心性保健按摩程序

 受術者先俯臥位,術者從受術者下肢後部做按摩,以膀胱經過渡到督脈,也就是到腰背部做按摩,直至人體的腦後部。然後,受術者仰臥位,術者給受術者頭面部做按摩,經過胸腹部,到人體下肢前部,最後又回到湧泉穴做按摩。

 1、下肢後部保健按摩程序

  A、揉湧泉

 1、體位:受術者俯臥位,術者站位。

 2、操作:術者以一手托住受術者一側腳背部,把受術者小腿抬起,另一手有節奏地捶湧泉穴,先順時針後逆時針揉湧泉穴,以掌根自湧泉穴推摩至昆侖穴處。另一腿待做。

 3、要領:用力均勻,反覆3~5次。

  B、壓承山推昆侖

 1、體位:受術者俯臥位,術者站位。

 2、操作:術者以一手小魚際壓住承山穴處,另一手拇指指腹點按昆侖穴,並向承山穴擠推,同時抬起壓住承山穴之手。

 3、要領:點按昆侖穴時,朝承山穴方向,要有力和有節奏感。

  C、壓委中推承山

 1、體位:受術者俯臥位,術者站位。

 2、操作:術者以一手拇指指腹壓住委中穴處,另一手直推到承山穴後,繼續點按承山穴,方向朝著委中穴,並向委中穴擠推,同時抬起壓住委中穴之手。

 3、要領:要有力和有節奏感。

  D、壓殷門推委中

 1、體位:受術者俯臥位,術者站位。

 2、操作:術者以一手小魚際壓住殷門穴,另一手拇指直推到委中穴,朝殷門穴方向點按委中穴,向殷門方向擠推,同時抬起壓殷門穴之手。

 3、要領:要有力和有節奏感。

 

 2、腰、背、臀保健按摩程序

  A、搓殷門長強

 1、體位:受術者俯臥位,術者站位。

 2、操作:術者以一手拇指指腹推到殷門穴後,再以手掌掌根部自殷門穴推摩到長強穴處。

 3、要領:推摩要有力。

 術者給受術者一條腿做完按摩以後,再站在受術者另一側,對受術者重複以上手法。在受術者另一條腿上,從湧泉穴至長強穴進行按摩。

  B、壓大椎推腰陽關

 1、體位:受術者俯臥位,術者站一側。

 2、操作:術者先以一手掌掌根推摩長強穴至腰陽關穴,另一手小魚際按壓大椎穴,向大椎穴方向,以拇指指腹點按腰陽關穴,再朝大椎穴擠推,另一手從大椎穴抬起。

 3、要領:力度要大,並要均勻。

  C、拿肩井

 1、體位:受術者俯臥位,術者坐在頭前。

 2、操作:術者以兩手四指置肩後,拇指掌側置於兩側肩井穴處,向肩上方提拿。

 3、要領:手法用力大小,以能耐受為度。拿提後可配合輕微指揉法,反覆5~10次。

 


 

 3、頭面部保健按摩程序

  A、乾洗頭

 1、體位:受術者俯臥位,術者坐在頭前。

 2、操作:術者兩手十指分開,微屈曲,從風池穴到前額進行抓、搓、擦頭皮,然後以拇指指端點按百會穴。

 3、要領:用力均勻和緩,抓撓有序,緩慢移動。

  B、按壓印堂

 1、體位:受術者仰臥位,術者坐在頭前。

 2、操作:術者以手掌掌心按壓印堂穴處。

 3、要領:動作緩慢有力。

  C、點揉四白

 1、體位:受術者仰臥位,術者坐在頭前。

 2、操作:術者以兩手食指指腹點揉四白穴,並以兩手拇指指腹向廉泉穴推摩。

 3、要領:用力均勻,反覆推3~5次。

 

 4、上肢、胸腹部保健按摩程序

  A、點廉泉

 1、體位:受術者仰臥位,術者站在一側。

 2、操作:術者以一手拇指指腹點揉廉泉穴,以拇指指腹自廉泉穴推摩到上脘穴。

 3、要領:用力要輕且均勻,反覆3~5次。

  B、丹鳳搖尾

 1、體位:受術者仰臥位,術者站在一側。

 2、操作:術者一手五指分開,與受術者五指交叉,一手分別扶肩髃、肘髎、腕關節,術者與受術者交叉之手上、下、左、右搖動。

 3、要領:動作要協調靈活,用力均勻一致。

  C、壓手三裏推合谷

 1、體位:受術者仰臥位,術者站在一側。

 2、操作:術者以一手拇指先推勞宮穴至合谷處,另一手拇指指腹壓手三裏穴,一手朝手三裏穴方向,以拇指指腹點按合谷穴,以一手拇指指腹自合谷穴經手三裏穴推摩到胸部,兩臂輪流做。

 3、要領:一般先從左臂開始按摩,然後再做右臂按摩。動作要有力,由輕至重。

  D、寬胸順氣

 1、體位:受術者仰臥位,術者站位。

 2、操作:術者先以兩手掌分推胸部至腋中線,再以一手拇指指腹推摩腋中線,從淵腋穴至大包穴。最後以一手拇指指腹推摩胸正中線,經上脘、中脘、下脘等穴,直至關元穴。

 3、要領:推摩宜輕,反覆3~5次。

  E、腹肌提拿

 1、體位:受術者仰臥位,術者站位。

 2、操作:術者以兩手握空拳,自上腹至下腹採用滾法,然後拇指與其餘四指分開,相對用力,拿腹部中線。

 3、要領:受術者腹肌放鬆,反覆3~5次。

 

 5、下肢前部保健按摩程序

  A、直推下肢

 1、體位:受術者仰臥位,術者站一側,按摩受術者一條腿後,站在另一側,再做另一條腿的按摩。

 2、操作:術者先以兩手小魚際壓氣沖穴,再以一手掌掌根部直推腿部前、內、外側,直推至湧泉穴處,受術者兩條腿先後被直推。

 3、要領:用力緩慢而有力,均勻一致。

  B、捶湧泉

 1、體位:受術者仰臥位,術者站一側。

 2、操作:術者以一手托起一腿腳背部,另一手揉、捏、按腳掌內、外側,然後腕部放鬆,手握空拳捶受術者湧泉穴,受術者兩腳的湧泉穴輪流被捶。

 3、要領:手法要靈活,有節奏感。

 向心性保健按摩順序如下:

 下肢後部保健按摩→腰、背、臀保健按摩→頭、面部保健按摩→上肢、胸腹部保健按摩→下肢前部保健按摩。

 

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