斜板療法──「反地心引力的效用」

 

 打在牛頓頭上的蘋果,讓牛頓發現了地心引力。在牛頓未發現它之前,人類早已受到地心引力的深遠影響。早晨旭日東升,傍晚日沉大地。月亮的週期也影響海潮的升起,潮水有時可以高漲至16英呎。當月亮的引力消失,潮水受地心引力的影響又拉回地面。宇宙中存在著一種法爾如是的自然法則。

 

 地心引力使所有的東西都自然下墜。水從高處往低處流。當鳥兒失去飛翔能力時,也會驟然下墜。小草失去滋潤,草尖不再向上,而自然癱在地面。如果我們抓著狗的前腳在半空中提起,四個鐘頭後,它會因爲頭部缺血而死。兔子的雙耳若被提起,四十五分鐘後也會喪命。動物似乎早就察覺到這種宇宙定律,大部份的動物本能地埋頭睡覺,頭部都比身體其他部位要低。老鷹在飛翔時,總是低著頭,腦部供血充足,眼光銳利,頭腦敏捷冷靜,八到十英哩外的獵物都在它的掌握之中。人類雖然得天獨厚,但長期在這引力之下,也呈現出許多不良的反應。因此,當人們疲勞或生病時,不得不向這萬有引力低頭而躺下。

 

 美國自然療法權威詹森醫生(Dr. Bernard Jensen)在他的著作「斜板Slanting Board」中指出,利用簡單的斜板,可以糾正地心引力對人類所造成的不良反應。一天只要花上十幾分鐘,可以有效地幫助腦貧血、低血壓、內臟及腸下垂、膀胱衰弱、視力不良、聽覺困難、味覺遲鈍、記憶力減退、頸部僵硬、血液循環不良等疾病,也是最好美容養顔的工具。使用斜板,不但可以將血液充份地送至心臟、肺部、腦部、眼睛、耳朵和臉部,幷且使我們的內臟及腸子,因長期的下垂變形得以回復原位,發揮應有的功效。因此,是他的病人,就必須接受此斜板療法,既經濟又簡單,許多症狀不藥而愈。他可以說是開創此斜板療法的先進。

 

【製作方法】:

 選擇較厚的三夾板,長六英呎,寬18至20英吋。斜置於床尾、沙發或任何重物上。人躺在斜板上時,腳朝上,頭朝下,腳尖的高度最好是離地14至18英吋。在斜板腳底處釘上一條寬大的帶子,好固定雙腳,以免整個人向下滑。如果找不到板子,可以使用燙衣板來代替。市面上,也有各種舒適的斜板出售。

 

【使用方法】:

 必須空腹或飯後兩小時。早晨起床後、睡前或晚飯前都是理想的時間。每次使用大約十五分鐘,即使是五分鐘,也受益不淺。身穿輕便寬鬆的衣服。美容專家特別推薦此板,不但減少皺紋,還使肌膚健康紅潤。下班後輕輕鬆松的在斜板上睡個美容覺,消除一天的塵勞,真是神清氣爽,美容又養顔。

 

【注意】:

 高血壓、心臟病、腎臟病、子宮出血和癌症病人請勿使用。其他病患在使用前,必須取得醫生的認可。

 

【斜板體操】

01、基本動作:躺時仰臥,頭朝下,腳朝上,5至15分鐘。單單僅是這個姿勢,就有很大的功效。子宮後傾的人,可以面朝下躺,幫助子宮回復原位。

 

02、腹部收縮:雙手舉起靠著雙耳,然後再放回兩側。重複此動作10至15次。

 

03、內臟收縮:吸氣時將內臟向肩膀方向提起。吐氣時內臟回復原位。重複10至15次。

 

04、促進血液循環:雙腿向下彎如圖所示。頭部左右轉動5至6次。頭抬起來,向左、右各旋轉4次。重複練習2次。

 

05、肌肉收縮:兩腳在空中伸直,放下左腳,再放下右腳,動作緩慢,放下時,膝蓋要伸直。兩腳同時抬起,在空中伸直,再慢慢放下。

 

06、綜合體操:兩腳在空中伸直,然後如同騎單車,左右向前,15至25次。速度因人而異,可以慢慢加快。

 


 

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