腰部保健按摩程序
Ａ、腰部橫摩
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以手掌置於一側腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴處，先向同側橫摩到帶脈穴處，再通過兩側的腎俞穴摩動到對側帶脈穴處，反覆摩動數次，往返進行。
３、要領：用力均勻，摩動時隨體形改變著力點。
Ｂ、推按腰背肌
Ｃ、拿揉腰肌法
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以單手或雙手拇指與食指對合置於兩側腰背肌部位，者力於兩側俞穴進行拿揉。對合著力一緊一鬆，一拿一揉。反覆調整。
３、要領：用力保持對稱，動作連貫不間斷，保護好皮膚。
Ｄ、疊掌按腰
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者雙手掌重疊，置於腰部，以正中線命門穴為中心，做有節律的按壓３~５分鐘。
３、要領：①按壓時要在受術者呼氣時進行。②按壓時要用巧勁，以能耐受為度，力要貫足，不可用暴力。
Ｅ、雙龍點腎
Ｆ、溫腎補氣
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者雙手搓熱，迅速以雙掌心置於兩側腎俞穴、氣海俞穴處，做快速振顫法，約１分鐘。
３、要領：術者腕部要放鬆，全掌貼皮膚，掌心對準腎俞穴，動作要連貫、用力均勻。
Ｇ、搓點長強
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：以四指指腹或掌面，著力於八髎穴，進行揉搓，待局部溫熱時，以拇指指腹點揉長強穴。
３、要領：自一側上髎穴至下髎穴往返揉搓，剛中有柔，以皮膚微紅為度。
Ｈ、按壓環跳
１、體位：受術者俯臥位，術者站一側。
２、操作：術者以兩手拇指或肘尖點按環跳穴，長按３~５分鐘。
３、要領：受術者臀部放鬆肌肉。術者用力均勻，逐漸加壓，以能耐受為度，進行長按。術時有酸麻、脹感。
Ｉ、腰骶拳揉
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：沿骶髂關節走向，術者手握拳在腰骶部進行按揉。
３、要領：體壯者用實拳揉，體弱者用空拳揉。移動要緩慢，以皮膚微紅為度進行按揉，術時有舒適感。
Ｊ、揉臀部法
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以手握拳，以臀部秩邊穴為中心，拳揉１~３分鐘，再沿骶髂關節上緣向下經臀部拳揉到承扶穴處，反覆調整。
３、要領：體壯者用實拳拳揉，體弱者用空拳揉。術時局部酸、脹、沉重感。
Ｋ、叩擊腰部
１、體位：受術者俯臥位，術者站位。
２、操作：術者以雙手空拳或掌叩擊，拍打腰部。
３、要領：用力均勻，切勿暴力。
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