經筋手療思路(永康堂‧張老師)

頭部舒緩按摩法

陳淑如2011/12/21

（一）頸部舒緩：肩井穴

定位法：後頸跟部與肩膀中央凹陷處，用手壓迫會疼痛。

治療症狀：過度勞累眼部背部疲勞。

改善症狀：五十肩、落枕。

步驟一：大板筋由肩井穴往外按壓六下（重復三次）。

步驟二：大板筋由肩井穴往外推（以大拇指重復三次）。

步驟三：雙手合併敲大板筋（重復三次）。

步驟四：大板筋至風池穴敷上護膚霜由下往上按壓六下，左右手各三次。

步驟五：肩井穴由內往外推（以大拇指重復三次）。

以上五個步驟完成後，以熱毛巾熱敷再以手掌輕輕拍打。

（二）精油開穴

步驟一：百會穴抹上精油，先揉再按壓。

定位法：頭頂正中央也是最高的部位，用手輕壓會感受到力道傳到頭顱各部，直達下顎。

特效症狀：頭部各項疾病。

治療症狀：起立暈眩、宿醉暈車、頭痛。

改善症狀：耳鳴、精神鬱卒。

步驟二：手上精油均勻按摩整個頭部，太陽穴處稍加強多按壓幾次，耳後往風池穴按壓，此步驟約三分鐘。

定位法：眉毛末端向外至頭骨邊緣，壓迫有疼痛感。

特效症狀：眼睛疲勞。

治療症狀：視覺模糊。

改善症狀：眼睛乾澀。

（三）刮沙板舒緩法

步驟一：板長由前額往後刮至百會穴，再由左、右側往百會穴刮，再由左、右後下方（風池穴）往百會穴刮，整個頭部刮均勻，依各人接受度調整力道，此步驟重復二次。

步驟二：鋸齒狀（閃電式）均勻刮整個頭部，易偏頭痛者、失眠者於三叉穴多刮幾次，此步驟重復二次。

步驟三：板寬厚的圓角以掄式刮勻整個頭部，此步驟重復二次。

步驟四：（二）步驟一、二重復一次，雙手合併輕輕敲整個頭部。

步驟五：雙手平均拉頭髮，由髮根拉起。

※精油使用不當易導致傷害，使用前請洽詢專業人員

♀❤當你疲憊時❤舒緩的按摩是良方❤♂