鮮為人知的按摩進補
用藥物和食物進補，已為大眾所曉，而按摩進補，知道的人卻不多。所謂按摩進補，就是用手法刺激有關的經絡穴位，從而達到扶正固本，祛病延年的目的。
具體方法如下：
01、兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。
02、手握空拳，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發熱。
03、用舌尖反復卷摩牙齦內外，直至滿口生津，並將津液咽下。
04、手掌微屈，手指自然併攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。
05、用單手或雙手重疊放在腹部，再按摩臍部、小腹部，最後反復按摩整個腹部。
06、雙手掌小魚際分別放在腰部兩側，然後上下摩擦，擦至局部發熱為止。
07、用拇指著力，按揉兩側足三裏穴(外膝下三寸，脛骨外開一橫指處)各100次，以有酸脹感為佳。
08、用手掌小魚際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進行，以發熱為度。
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