經筋手療思路(永康堂‧張老師)

拿法

定義：術者以單手或雙手的拇指與其餘四指相對合，呈鉗形，持續而有節律地提拿施術部位的肌筋的方法，叫拿法。是保健按摩常用的手法之一。

一、手法操作：

　　Ａ、兩指拿法：術者以拇指與食指相對用力於施術部位，並做持續而有節律的拿提動作。此法常用於頭頸、肩及四肢。

　　Ｂ、三指拿法：術者以單手或雙手的拇指與食指、中指對合，相對用力於施術部位，並做持續而有節律的拿提，叫三指拿法。此法用於頸項、肩背、腰及四肢。

　　Ｃ、五指拿法：術者以單手或雙手的拇指與其餘四指相對，用力於施術部位，並做持續而有節律的拿提，叫五指拿法。

　　Ｄ、掌拿法：術者以掌心緊貼施術部位，進行緩慢拿揉動作的手法，叫掌拿法。

二、手法要領：拇指與食指對合時著力應對稱，用力由輕到重，再由重到輕，重而不滯，輕而不浮。

　動作要連貫而有節律，用勁要靈活。拿法刺激較強。指腹著力為拿，指端著力為摳，應以區別。

三、作用：通經活絡，散寒祛邪，順氣活血，調節胃腸，分離粘連，緩解痙攣，止痛開竅，開導閉塞，消除疲勞，促進新陳代謝。